苫米地英人博士の言葉
7月5日
#854
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【「今一ここ」にいる自分を堂々と肯定する癖をつける、】
ことだと、苫米地英人博士です。次のように解説される。
『人生には苦しいこと、悲しいこ、とがたくさんありますが、それらを「ああ、あのときは大変だったなあ」
とあたかも映画のワンシーンを見ているかのように楽しめるようになれば、きっと心が軽くなり、前向きに生きていく活力が出てくると思います。
過去の情動記憶を娯楽として楽しみなさいと言いましたが、ただし注意すべき点があります。それは、情動を思い出すとき、エフイカシーを下げるやり方ではなく、逆に上げる方法を身につけることです。
最悪なのは、思い出すときに、「あのときの自分はバカだった」とか「自分が許せない」などと過去の自分を否定するようなことを心の中でつぶやくことです。
いったん、こういう癖が身についてしまうと、思い出に浸っているときだけでなく、日常のあらゆる局面でエフイカシーを下げるセルフトーク（コーチング用語で自分に対して語る言葉）が出てくることになります。
情動を娯楽として楽しみつつ、エフイカシーを上げる方法は、自己否定を行うものではなく、「私はあのときベストを尽くした」「私はすごい人間だ」というように、「今一ここ」にいる自分を堂々と肯定する癖をつけることです。』
と苫米地英人博士です。
#853
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【娯楽ならば娯楽として徹底的に楽しむべき。】
と、苫米地英人博士です。次のように解説される。
『恐怖という情動を娯楽として楽しむものとしては、ホラー映画があります。何も好き好んでわざわざ怖い映画を観に行く必要はないと私は思いますが、この場合も恐怖を疑似体験することで大脳辺縁系を人為的に刺激し、それによって何らかのカタルシスを得ようとしているのです。
大脳辺縁系が活発になるということは、言わば本能に忠実なIQの低い状態、バカになることを意味しますが、恐怖を情動として感じる必要がなくなった現代人はそれを人為的に体験することで娯楽にしているのだと思います。
娯楽ならば娯楽として徹底的に楽しむべきです。悲しい映画ならば、それを観てとことん涙を流せばいいでしょうし、ホラー映画や遊園地のジェットコースターならば、心の底から泣き叫んで恐怖を味わいましょう。
過去の悔しかった思いや他人への抑え難い怒りさえも、すべて娯楽として楽しめばいいと思います。
どうしても許せない仕打ちや人間に対する思いも娯楽として受け止めるようになれば、情動に縛られないクリアな頭を保てるようになると思います。
要するに、どんな情動でもすべて娯楽として楽しめばいいのです。』
と、苫米地英人博士です。
#852
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【すべての情動は娯楽として楽しむべきもの】
だと、苫米地英人博士です。次のように解説される。
『たとえば、悲しい出来事を思い出して、メランコリックな気分になるのはその人固有の娯楽です。それを記憶から無理に消去しようとする必要はありません。
ただし、あくまでも娯楽ですから、仕事など自分のやるべきことをきちんとやって時間的余裕があるときに悲しむべきです。
余暇や娯楽とは本質的にそういうものなのですから。私たちは悲しい思いや恐怖、その他さまざまな情動を疑似体験するために映画館や遊園地などのアミューズメント施設に出かけます。
わざわざお金を払って娯楽としてそうした情動を楽しもうとするわけです。
たとえば、一時やたらと余命幾ばくもない主人公とその恋人を巡るステレオタイプの映画が流行りましたが、観客はその映画を通じて他人の演じる悲しみに感情移入してある種のカタルシスを味わい、それで満足するのです。』
と、苫米地英人博士です。
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【「悲しみ、怒りなどの情動を娯楽として楽しみなさい。】
と、苫米地英人博士博士です。次のように解説される。
『怒りや悲しみ、恐怖などの情動は２１世紀には、もはや必要ないと私は思っています。たとえば、石器時代ならば恐怖は人間にとって必要不可欠な存在でした。
人間は他の動物に比べててか弱く、常に外的の恐怖にさらされていました。だから、恐怖というものを身をもって感じ取り、それによって「外的=危険=注意すべき存在」という刷り込みがなされたのです。
また、食料不足からくる飢餓や医学が未発達なことによる病気など、人間は多くの他の恐怖にも支配されていました。
しかし、文明が進むとともに、そうした問題が解決され、人間の暮らしは安全で快適なものになり、そうした恐怖から解放されるようになりました。
すなわち、現代人の日常ではもはや恐怖という原始的な恐怖を必要としなくなったのです。』
と、苫米地英人博士です。
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【心のイケメンスーパーエネルギーマネジャー高峰の見解】
恐怖が無くすこのとは、容易にいたつた時代に株式会社オフイステイテイエスの関係者にあります。
私は、苫米地英人博士のコーチングは、受けたことはないが容易に理解しやすいと思います。2019年からは、サウンドヴエイスヒーリングの特殊音源プログラムを毎日聴いています。
何故わからないが、悩みや恐れ無くなつた。覚悟すれば良いのだなあ❣️
と、感じるのです。
ありがとうございます😊
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