1 月１８日 #638 【大人の理想的な睡眠時間は6時間。】 だと、苫米地英人博士です。次のように解説される。 『レム睡眠、ノンレム睡眠のサイクルは約９０分単位です。もし1回目のノンレム睡眠から深い睡眠がとれて、もう１回深いノンレム睡眠をとるなら、サ…