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株式会社オフィステイテイエス俳優事務所のブログ

2018-12-26から1日間の記事一覧

苫米地英人博士の言葉

12月26日 #638 【大人の理想的な睡眠時間は6時間。】 だと、苫米地英人博士です。次のように解説される。 『レム睡眠、ノンレム睡眠のサイクルは約90分単位です。もし1回目のノンレム睡眠から深い睡眠がとれて、もう1回深いノンレム睡眠をとるなら、…